抜け毛対策 産後

産後の抜け毛で前髪がスカスカどうすれば...?

産後に抜ける髪の毛は頭部全体ですが、見た目が一番抜けたと感じる場所は、やはり前髪です。

それも前髪の生え際は、スカスカになっているようにも見えて…辛い!

前髪がスカスカになると、なぜか髪型によっては禿げているように見えてしまうのです。

抜けた前髪のスカスカをどうすればいいのかを紹介していきますね。

産後の抜け毛で前髪がスカスカをどうすれば...?

産後の抜け毛が最も多く悩むところが『前髪』。

前髪がスカスカになると印象が違って見られることが辛いですよね!

髪型で相手の雰囲気や印象をそのまま記憶されやすいかもしれませんね!

スカスカになるほど抜け落ちてしまうと育児で多忙なママのストレスがさらに高まります。抜け毛は前髪の額の付近が特に目立ち禿げたような状態になって見え、前髪の髪型をどうにかしなくては...と思い悩みます。

 

産後は、女性ホルモンの乱れから起こる抜け毛が驚くほど増えますが、一般的には産後2~3ヶ月頃から抜け始めて、ヘアサイクルが元に戻るまでは産後6ヶ月頃から約1年後にくらいです。

個人差はありますが遅いママになると、産後2年くらいから髪の毛が増えてきています。

前髪の量があるとないとではかなり印象が変わって見え、なかなか生えてこない髪の毛に焦りを感じてきてしまうママは案外多いようです。

 

髪の毛はどのくらい抜けるの?

髪の抜け毛は通常一日平均80本から100本ほど抜け落ちていくといわれて、髪全体の総数量は約10万本といわれています。

 

髪の抜け毛については、総数量や正常であっても新陳代謝が良くて200本抜けても髪の総数量は変わらない方もいる中、抜け毛の数量が少なくても生活習慣などの乱れによる影響で髪が生えてこなかったりと、髪が抜けても再び髪が生えてきてくれれば問題はありません。

 

産後の抜け毛は、ホルモンバランスの乱れによるもので、女性ホルモンのバランスが整えば自然に生えてくるようになってきます。

 

髪の生える時期や元の量に戻るには日常の生活習慣の規則正しさであったり、睡眠不足にならないように赤ちゃんが寝た時に一緒に仮眠をしたり、食事の栄養面についても授乳中のママは考慮していくことが大切ですね。

 

髪が抜けると心配な状態と安心な状態を確認しましょう。

安心な髪や頭皮の場合
・産後のホルモンバランスの安定
・食生活のバランスはとれている
・日常の出来事をポジティブに捉えている
・生活習慣は慣れてきた
・睡眠不足にならないように仮眠をとっている
・天然成分のシャンプー

 

不安な状況の髪や頭皮の場合
・育児のストレスが強い
・育毛にいい栄養素以外の食べ物が多い
・偏った食事
・寝不足気味で不規則
・カラーリング・パーマをした
・体系を戻すためのダイエット

スカスカになった前髪に似合う髪はあるの?

薄くなった前髪はホルモンバランスの乱れが整う産後2.3頃~6ヶ月頃には再び髪の毛が生えはじめますから、髪や頭皮に栄養も行きわたり、ストレスも抱えないようご主人や両親などの協力をしてもらうことが大切です。

さん"]スカスカの前髪をカバーする方法って?

前髪のスカスカがカバーできる髪型やヘアアクセサリー、帽子を利用しておしゃれに楽しむこともいいですよね!

髪も栄養が行き届くようなボブヘア若しくはセミロングヘアにするなど工夫をしながら、スカスカになって目につくようであれば前髪は、女優のユン・ウネ、石原さとみさんがしているシースルーバングのチャーミングなヘアスタイルなどもいいですね。

 

ヘアスタイルを変えてみたり、ヘアアクセサリーや帽子などを利用しながら、おしゃれな楽しみ方もありますね。いろいろな楽しみ方をしながら辛い抜け毛から楽しむ工夫をしながら今までしたことのないことに挑戦しながら楽しんじゃいましょう!
抜け毛が長期続く時は放置はしないようにしましょう!

 

抜け毛が産後1年以上続期授乳も終えているようであれば、他に異なる症状「びまん性脱毛症」などがある場合もあります医師に相談したり育毛剤などの使用を考えてみましょう。

 

長期の抜け毛には個人差がでてきて、身体に何もなくても抜けた髪が生えてこなかった髪が産後2年過ぎ頃から生えてくるママもいます。全身の血行の代謝が悪くなって起こる抜け毛や切れ毛など「頭皮の血行不良」も考えられます。

 

天然成分のシャンプーや育毛剤を知っておく

続く抜け毛は、オーガニックなシャンプーに切り替えたり、授乳が終えても髪の量が減るような時には育毛にいい食べ物以外にもオーガニックの育毛剤も考えてみましょう。



身体にも頭皮にも血流の流れをよくすることは重要です。出産で産後と疲れたままの身体には体にいい栄養素をとり、頭皮のオーガニックのシャンプーで優しくマッサージをして血行を良くしていきましょう。



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